在门诊，医生常被问到关于孩子身高增长的问题。为了让孩子长高，不少家长尝试了各种方法，包括一些所谓的“明星偏方”，如公鸡仔、田七海马汤等。这些方法虽然可能有一定效果，但并非那么简单。
两个月前，在浙江杭州，14岁的小刚（化名）在变声一年多后就诊。他经历了一年的身高猛长期后，最近半年没有再长高，体重增加了近20斤，骨龄已经达到16岁。遗传身高预测有180厘米的他，就诊时只有165厘米，后期生长空间仅剩1~2厘米。原来，自从小刚变声后，家人一直给他喝海马增高汤，结果导致他的体重飙升，骨骺线早早闭合。
广东医科大学顺德妇女儿童医院的儿童保健科医生介绍，海马汤、海参汤、三七炖鸡等补品确实能在短时间内促进骨骼生长和增强免疫力，但也存在加快性发育、刺激骨骺线提前闭合的风险。青春期的孩子本身阳气偏旺，使用这类药物会加重内热，出现口干、痤疮、便秘等上火症状。
当孩子的骨骼完全闭合后，身高也就不再增长了。如果孩子本来缺乏生长激素，骨龄落后于实际年龄，那么他还有生长的空间。但是，外界食物的摄取可能导致骨龄发育提前，抑制生长潜能。这种骨龄的超前成长是不可逆的，只能停掉不合适的“进补”之后，保持监测。
医生提醒家长，对市面上宣传促长的保健品和药物务必提高警惕，谨慎使用，一定要接受专业医生的指导。针对网络上流行的“补充赖氨酸或田七海马汤有助于长高”的说法，中山三院儿童青少年身高与体重管理医学中心主任朱顺叶指出，赖氨酸确实有助于生长激素的分泌，但主要适用于营养不良的孩子，健康的孩子没必要额外补充。而田七海马可能会造成孩子发育提前，盲目食用可能适得其反。
朱顺叶强调，超适应证使用药物促生长治疗并不符合儿童青少年的生长发育规律，这类儿童需要纳入医疗监护下的生活方式干预。哪些孩子需要接受医学干预治疗？例如，身高在同年龄同性别平均身高的正负两个标准差之外，或者有明显的生长发育迟缓，如女孩身高不到1米5，男孩身高不到1米6，都应及时咨询医生。
朱顺叶还提醒，凌晨0点至1点、5点至7点是重要的生长激素分泌阶段，孩子在这个时间段保持深睡眠有利于生长激素的分泌；纵向弹跳运动也有助于刺激软骨细胞的增殖分化成熟，可以刺激生长激素的分泌；营养方面要全面均衡、不挑食。
家长如何初步判断孩子身高异常？可以通过以下几点：①孩子长期比同龄儿童矮约半个头。②生长速度不达标：3岁以下，生长速度小于7厘米/年；3岁至青春期，生长速度小于5厘米/年；青春期，生长速度小于6厘米/年。③生长期内去年的裤子今年还能穿。另外，通过测骨龄的方法也可以判断孩子的生长情况。如果骨龄与日历年龄上下波动在0-2岁之间，属于小幅度波动，观察即可。如果骨龄比日历年龄大或小1岁及以上，就要尽早就诊，查明原因。因为骨骺线闭合后，儿童就会停止生长，最终造成终身身高不足。
无论骨龄异常提前或落后，都要高度警惕潜在的内分泌或遗传性疾病，如生长激素缺乏或分泌过多、甲状腺功能异常、性早熟或性发育迟缓、染色体畸形、全身性疾病等。孩子个子异常的家长应给孩子做好定期体检，并加以记录，观察身高增长速度变化，建议每3~6个月检查一次，发现异常及时就医。
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